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2007-06-08 08:44:33 : Boutique pour femme

Bonjour à tous

vous allez bien ?
Pour moi, Côté sport c'est pas terrible, quelques footings par ci par là .... Rien de sérieux !

Du coup, annulation du projet d'ekiden de Choisy :(
Pas eu le temps de nous isncrire et surtout de s'entrainer sérieusement ....
Je suis un peu inquiet j'ai l'impression de perdre tout mon acquis ....
Bref je ne suis pas fier :(

Sinon , pour les filles, je conseille l'article surr la boutique LILYSPORTIVE sur le site http://www.fashions-addict.com !! OUI oui c'est de la pub pour le site de ma femme, non mééé lol

Je pense souvent à vous
bon run

Les réactions

Par Belon, le 2007-06-08 09:07:42
Quelle belle gazelle !!!

Par l'AB, le 2007-06-08 09:10:50
Kenlag, si tu as besoin d'un objectif à ta mesure, pourquoi pas Bures 2008 ? Si les promesses n'engagent que ceux qui les font, alors nous devrions être un certain nombre du forum à y participer.

Par GGBI, le 2007-06-08 09:44:10
Kenlag, il faut te ressaisir, tu avais bien trouvé le temps de courir pour préparer ton MDP.

Ta désillusion est dure a avaler, mais elle le sera tant que tu n'en aura pas fait un autre.

Fixe toi un autre objectif pour l'automne, il y a plein de belle courses a faire.

Cette fois ci, vise un chrono moins ambitieux que tu pourra atteindre sans trop de difficultées et qui te permettra de faire un marathon en courant.

Ne passe pas l'été sans reprendre.

Bonne chance a ta femme.

Par Baghera, le 2007-06-08 09:57:06
j'essaie d' etre 'sujet' de moi même, et de n'avoir de dependances que constructives car l'Un n'est un que de l'Autre, donc sorry, pas du tout 'fashion victim' ni envie de l'etre! mais je souhaite le succes de pouvoir durer à votre entreprise

Par mielou, le 2007-06-08 10:33:28
salut kenlag
tu te fais rare en ce moment...
dommage pour choisy
j'y serais avec des vieux loulous dont un V3 !
pour le fun
l'équipe
et pour terminer ensemble la saison

la motivation reviens vite
si on sait la provoquer...

Par Cyril, le 2007-06-08 11:10:24
Salut,

Bonne chance pour ta femme. En ce qui concerne ta reprise si je peux me permettre un petit conseil qui marche chez moi, essaie de changer ton entrainement, de courir un peu moins après le chrono, de faire un peu de fractionné plus à la sensation, de calculer un peu moins (enfin si tu en as la possibilité). Je trouve qu'on finit par se dégouter à trop mesurer et quantifier, c'est un travers dans lequel je tombe également, c'est un peu la structure des club qui veut ça. Introduire un peu de variété dans l'entrainement est non seulement bon pour le moral mais aussi pour le corps car les adaptations interviennent quand celui-ci ne s'habitue pas aux sollicitations auxquelles on le soumet.

Bonne reprise, ça viendra tout seul.

à+

Par Wimm, le 2007-06-08 11:19:12
Salt Kenlag,

Si tu n'as pas le temps de courir, ne force pas ca ne sert à rien. Surtout ne pas perdre de vue le coté "plaisir de courir". (je parle un peu pour moi la...)

Sinon, je demanderai bien à Wimm69 de proposer à la jeune femme de la photo de venir courir avec moi samedi matin parce que moi tout seul je n'ose pas ! ;-)

Par Wimm, le 2007-06-08 11:20:58
Salt Kenlag,

Si tu n'as pas le temps de courir, ne force pas ca ne sert à rien. Surtout ne pas perdre de vue le coté "plaisir de courir". (je parle un peu pour moi la...)

Sinon, je demanderai bien à Wimm69 de proposer à la jeune femme de la photo de venir courir avec moi samedi matin parce que moi tout seul je n'ose pas ! ;-)

Par bobi, le 2007-06-08 12:58:24
salut Kenlag,
je vois que tu continues a courir, tant mieux !
Je sens que tu vas bientot nous annoncer ton inscription pour un semi à la rentrée.. pour certains ici ce sera Lille, a bientot.

A wimm, Wimm69 a le moral dans les chaussettes...

Par romain, le 2007-06-08 23:27:56
Salut Kenlag ,
Pleins pleins pleins d'encouragement spour ta reprise ! c'est un peu dur au départ mais d'ici quelques jours ou semaines tu sera sà nouveau dans l'bain ! surtout vas y au felling au départ , cool zen , que du plaisir de courir !
Bonne chance à l'affaire de ta compagne , et félicitations .

@+++

Par xuxu, le 2007-06-09 00:17:48
Il faut que tu tournes la page en faisant une course de reprise sans objectif, juste pour savoir où tu en es. Ca te servira de point de départ pour autre chose.

Par parisi, le 2007-06-10 22:07:09
Dommage pour Choisy mais surtout , j'espère que tu vas te remotiver très vite et que tu vas retrouver ta pleine forme !!!

A+++ PARISI

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Les 5 billets précédents

2007-06-04 08:06:09 : Un projet est né ... - 1 photo - 7 réactions

Bonjour à tous
comme évoqué récemment dans mes précédents bulletins, je n'ai pas trop le temps pour la course à pied en ce moment. L'une des raisons est entre autre, le lancement de la nouvelle version du site de ma femme et la création de sa société.

Voici l'adresse du site : http://www.fashions-addict.com

Je compte sur vous pour diffuser l'info et le faire connaitre !

Bises
Laurent

p.s : j'ai couru hier, si si c'est vrai, 30 minutes ... lol

2007-05-25 08:58:51 : - 0 photo - 8 réactions

2007-05-24 07:35:59 : Recette du jour > Tartare de lentilles vertes au saumon fume - 1 photo - 3 réactions

Pour le retour des recettes, j'ai choisi un produit de ma région : les lentilles vertes du Berry. Elle se reconnaît à sa saveur de châtaigne, a obtenu en mars 1996 le premier Label Rouge accordé à un légume sec. A cette reconnaissance de qualité s'est ajoutée une Identification Géographique Protégée IGP. Celle-ci permet aux producteurs de protéger leur appellation sur la zone de culture, et reconnaît le lien du produit avec son terroir. Le Berry est le principal producteur français de lentilles vertes; la zone de production comprend 44 communes de l'Indre et 5 du Cher.


Tartare de lentilles vertes au saumon fumé

Pour 6 personnes / 
Préparation : 10 min / Cuisson : 20 min 
 
Ingrédients :
360 g de saumon fumé
(60 g par personne)
260 g de lentilles vertes du Berry
1 carotte
1 oignon
1 bouquet garni (persil plat,thym,laurier)
15 cl de vin rouge
2 c. à soupe de vinaigre Xérés
6 c. à soupe d'huile de noix
quelques feuilles de mâche

Préparation :
Ciselez l'oignon et taillez la carotte en petits dés. Faites suer le tout dans une casserole, ajoutez les lentilles et le bouquet garni. Recouvrez d'eau et laissez cuire 20 min. Salez en fin de cuisson. Faites réduire le vin rouge, ajoutez le vinaigre, l'huile, le sel et le poivre. Maintenez la vinaigrette tiède. Emincez le saumon fumé, mélangez-le avec les lentilles tièdes. Ajoutez les échalottes ciselées, salez et poivrez. Disposez votre tartare dans un récipient transparent et servez avec quelques feuilles de mache assaisonnées de vinaigrette. Accompagnez ce plat d'une tranche de baguette passée au four avec un trait d'huile d'olive.

Nutrition 
La lentille verte apporte 4 fois plus de fibres que le riz, les pâtes ou les pommes de terre. Elle est plus digestible que le haricot par sa plus faible quantité de cellulose. Riche en vitamines B1, B2, B6, elle contient 3 fois plus de calcium que les céréales et 7 fois plus de fer que les épinards. Certains nutritionnistes affirment même que la consommation de légumes secs, dont la lentille, concourt à la baisse du taux de cholestérol.

2007-05-23 11:56:08 : C'est la saison > Mai - 0 photo - 5 réactions

Comme d'habitude je vous propose une petite sélection de produits à consommer en mai, oui je sais je suis très en retard.
Mai

Les légumes : Artichauts, Asperges, Carottes, Concombre, Cresson, Epinards, Fèves, Haricots verts, Laitue, Navets, Oseille, Petits pois, Pois gourmands, Radis, Romaine
Les fruits : Amandes, Bananes, Cerises, Fraises, Kiwi, Rhubarbe
Les viandes : Chevreau, Canard, Grenouille, Pintade, Lapin, Pigeon, Poulet, Veau, Porc
Les produits de la mer : Lotte, Cabillaud, Daurade, Langoustine, Julienne, Lieu, Limande, Maquereau, Merlu, Sole, Thon, Sardine, Turbot, Thon, Tourteau
Les fromages : Fromage de chèvre frais, Coulommiers, Neufchâtel, Roquefort

2007-05-23 11:46:09 : La paresse, un vilain défaut - 0 photo - 15 réactions

Bonjour les runners
Me voici de retour après quelques jours de vacances. La coupure a été longue et passive. Simplement trois petits joggings de 30 minutes depuis le 15 avril, c'est vraiment peu. Le kenlag n'est vraiment pas motivé. Je sais ce n'est pas sérieux. C'est décidé je m'y remets sérieusement la semaine prochaine. Prochain objectif : monté une équipe au boulot pour le Marathon-Relais du 24 juin à Choisy, nous l'avons fait l'an dernier alors pourquoi pas cette année, en espérant qu'il y aura moins de pluie :)
J'envisage de faire un autre marathon cette année, de préférence en Ile-de-France, je pensais au Marathon des Yvelines le 21 octobre, les avis sur ce marathon sont les bienvenus.
Merci à ceux qui m'ont envoyé des petits mails c'est très sympa.
Voilà pour les news, sinon je suis très occupé par différentes activités .... Je vais essayer de bloguer un petit peu plus dans les prochains jours !

Bises à tous :)

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