La course à pied Les blogs courseapied.net : kenlag

Le blog de kenlag

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

Mes liens


Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2007-10-10 13:49:52 : Samedi il n'y a pas que le rugby ..... Ironman d'hawai

Même si on sera tous derrière les bleus samedi soir, on aura aussi une très belle pensée pour ceux qui particperont à l'Ironman d'Hawaï (championnat du monde) auquel participera notamment Laurent Jalabert, voir interview dans lequipe.fr :
Extrait : "L'Iron Man porte bien son nom. Les athlètes qui s'aligneront au départ devront parcourir 5 km de natation en pleine mer, puis enfourcher le vélo, sur lequel ils devront pédaler 180 km avant de terminer par un marathon, autrement dit, avaler 42 km d'asphalte. Sacré programme ! "
..... "Un nouveau départ pour de nouveaux défis. La réussite est instantanée. Pour son premier triathlon, Laurent Jalabert a décroché une vingt-deuxième place à Zurich le 24 juin dernier et a ainsi composté son ticket pour Hawaii. " ....

Les conditions risquent d'être extrèmement difficile , bon vent à eux !!!


lien : http://www.ironman.com/events/ironman70.3/honu70.3

Les réactions

Par Superlimace, le 2007-10-10 13:54:26
Quand on voit la premiére photo, on se dit que les All Black en jupes font moins peur pendant le haka! :-)

bon ok je =>

Par Belon, le 2007-10-10 14:18:08

Où peut-on avoir la liste des athlètes au départ de cet Ironman ???

Par pic75, le 2007-10-10 14:18:19
C'est 3,8kms de natation et non 5 ;-)

Par Linda, le 2007-10-10 17:41:45
Hahahah...tous sauf une : moi!!!

Oui, j'avoue M. le Juge, je ne serrais pas devant le match samedi soir..je m'interresserai juste au résultats "sonore" ou pas.. si en fin de soirée ça klaksonne : on a gagné..

Donc, c'est bien de savoir qu'il y a autre chose de fort, sur la planète ce samedi!!


Merci Kenlag

Bises à toi

Linda

Par Delphine, le 2007-10-10 21:48:02
Salut kenlag,

merci pour ce clin d'oeil.
Ca va donner des idées aux triathlètes du forum :o)
Bises à toi.

MDR Linda :o))

Par laurent, le 2007-10-10 23:40:56
Tu as repris l'entrainement au fait?

Par triman, le 2007-10-11 12:03:38
TOUT FAUX L'EQUIPE 3.8kms natation c'est deja beaucoup!!

Par kenlag, le 2007-10-15 09:20:01
@ laurent : euh pas vraiment

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)





Les 5 billets précédents

2007-09-03 14:24:47 : j'suis pas fier - 1 photo - 10 réactions

Décidemment, difficile de se motiver. La semaine dernière je n'ai pas couru, je pensais le faire ce week-end mais je ne l'ai pas vu passé, il m'a filé entre les doigts !! trop de travail, trop d'occupations familiales et un peu de paresse. Allez je me rattrape bientôt :)

Pour ceux qui ont eu une connaissance des soucis de mon papa via un billet il y a quelques mois. il lutte toujours contre sa leucemie et cela se passe bien, il vient d'etre admis à Créteil pour subir une greffe, le traitement suit son cours !!

Pour répondre à Delphine, non ma femme ne cours plus :( , on est à fond sur le developpement de son site !!

Voila pour les news

j'espère que vous allez bien :)

2007-08-29 13:37:26 : dimanche dernier - 0 photo - 12 réactions

Ouf ! Je prends quelques minutes pour faire mon CR de la séance de dimanche dernier. J'ai enfin réussi a courir plus d'1 heure, 1h et 2 minutes très exactement et presque 10km avec une moyenne de 80% de FCM. Bref le pied enfin pas pour les 40 premieres minutes. Le choix de changer de parcours et de ne pas tourner en rond a été judicieux .... Bref ça reviens enfin ... en plus il fait beau donc plus d'excuses. Il ne me reste plus qu'à trouver du temps libre !



Bonne semaine

2007-08-18 15:47:17 : avec le cardio ... - 0 photo - 15 réactions

Aujourd'hui je me fais un peu violence et arrive à me convaincre de mettre ma tenue de running. C'est décidé je sors aussi le cardio du sac de sport. C'est parti, il a du mal à se régler. C'est toujours aussi difficile. Un peu marre de tourner dans ce patit parc. Le cardio est haut , souvent proche des 90% de FCM alors que je ne suis qu'à 10 km/h .... sic ..... Difficile à admettre ! Je m'amuse un peu avec un poursuivant qui tente de me dépasser ... mais je n'ai pas le niveau pour lutter !! Au bout de 33 minutes, je rentre, épuisé comme si j'avais couru un semi.
Les chiffres sont là : 33 mn, 5km600, vitesse moyenne : 10,2 km/h, vitesse max . 13,1 km/h (petit sprint à la fin) , une FCm à 90% ...... Bref un niveau de .... débutant !!
C'est pas grave, j'y retourne demain pour un peu plus long et surtout un parcours moins répétitif. J'ai bien envie de mettre en place un plan pour un semi le 15/11 mais je ne sais à quel moment le commencer.

Bon week-end

mon autre blog est toujours actif : http://www.courseapied.canalblog.com

2007-07-29 11:09:13 : Temps officiel : 04:36:19 - 0 photo - 23 réactions

Il y a parfois des courriers qui vous marquent, qui fixent la réalité noir sur blanc. C'est officiel, j'ai couru mon premier marathon en plus de 4h36, le diplôme faisant foi. Loin de mes objectifs, cette épreuve aura finalement été plus marquante que je ne l'aurais imaginé surtout dans le mauvais sens.
Depuis ce 15 avril, j'ai assez peu chaussé mes runnings, à peine 30 minutes de footing tous les dimanches, parfois une séance de plus en semaine. A qui les fautes ? Je cache ce manque de motivation derrière un manque de temps, c'est plus facile. C'est vrai que je travaille dur pour faire fonctionner le site de ma femme www.fashions-addict.com mais il n'y a pas que ça. Le mal est plus profond, je me demande même si un jour j'ai aimé courir.
Bref à chaque sortie, j'ai l'impression de repartir à zéro, je souffre, j'ai le soufle court. Je me suis fixé comme objectif le semi de boulogne en novembre , j'ai encore un peu de temps. Je pars la semaine prochaine en Normandie pour une semaine de vacances, ça va nous faire du bien ... Dès mon retour le 6 août je me remets à l'entrainement, allez on y croit !!!
A chaque sortie je pense au forum courseapied.net, je pense à vous, je me demande ce que vous devenez, je n'ai plus trop le temps de suivre vos aventures et je m'en excuse mais vous êtes toujours dans mon coeur, dès que je peux et surtout dès que je cours vraiment je me ferais plus présent c'est promis ! (merci à ceux qui m'ont envoyé des mails)
Marathon de Paris 2007 :
temps de passage :
Km 5 : 00:23:55
Km 10 : 00:48:10
Km 15 : 01:12:44
Km 21,1 : 01:42:46
Km 25 : 02:04:20
Km 30 : 02:37:32
Km 35 : 03:19:29
km 42,195 : 04:34:51

2007-06-22 08:18:08 : LA PARISIENNE ENTRAINE LES FEMMES - 0 photo - 2 réactions

Bonjour à tous et toutes

Petite info qui peut vous intéresser :

Communiqué de presse REEBOK

LA PARISIENNE ENTRAINE LES FEMMES
Pour la 11ème année, La Parisienne sera le rendez-vous de la rentrée de 10 000 femmes. Pour certaines, les 6.5 km de course seront l'occasion d'un agréable footing dominical, alors que pour d'autres, c'est un véritable objectif personnel à atteindre. Cette courte distance, accessible à toutes, n'en nécessite pas moins une préparation et quelques règles de "bonne conduite" à connaître et à garder.

L'entraînement du 24 juin au stade Charléty

Une occasion pour toutes les femmes de rencontrer des athlètes et des spécialistes du sport et de la santé. Rien ne sert de courir si ce n'est pour se faire plaisir !

Pour la première année, La Parisienne organise un entraînement convivial ouvert à toutes les femmes contre une participation symbolique d'1 euro au profit de la lutte contre le cancer du sein.

Rendez-vous au stade Charléty (Paris 13ème) le dimanche 24 juin de 9h à 13h.

Des athlètes Reebok, des nutritionistes, des kinés et des ostéopathes offriront des conseils personnalisés. Comme lors de La Parisienne, un échauffement et un stretching collectifs animés par Fred HOFFMAN seront les moments forts de cette matinée.
Attention, les places sont limitées. Pour toute inscription, écrivez à La Parisienne par mail: informations@la-parisienne.net.


La course du 16 septembre au Champs de Mars

Nous vous attendons à la rentrée, le dimanche 16 septembre, pour participer à la Course : départ et arrivée au Champs de Mars, Place Joffre, près de l'école militaire.

Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net