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2008-04-24 12:13:03 : Parcours santé Urban Training®

Bonjour à tous

J'espère que vous allez bien, je passe vite fait pour vous présenter cette info qui peut sans doute vous intéresser !

Le groupe de fitness Vit’Halles propose depuis le 5 avril et jusqu'au 12 juillet un parcours de santé urbain au Forum des Halles. Les coachs Vit’Halles vous proposent "Urbain training" une solution ludique pour faire du sport en milieu urbain. Cette activité est gratuite et ouverte à tous.

Plus d'infos sur le site de ma femme
http://www.fashions-addict.com/index.asp?ID=380&IDF=536

A très bientôt
Amicalement
kenlag

Les réactions

Par gérardM, le 2008-04-24 12:14:45
à partir du 5 avril ?
Nous sommes le 24 avril aujourd'hui.
gm

Par kenlag, le 2008-04-24 12:16:59
Merci Gerard j'ai modifié, bonne journée

Par Xuxu, le 2008-04-24 12:57:46
Allez Kenlag, c'est quand ta prochaine compet', du nerf!!!

Par Montaigne, le 2008-04-24 15:30:16
Passe plus souvent, stp...

Par Coach, le 2008-04-24 15:46:08
Et alors ca commence le 5 avril où est le probleme?

Par Marlène, le 2008-04-24 17:33:20
Bonsoir Laurent, j'espère que ça va bien pour toi et toute ta petite famille !
Amitiés,

Par , le 2008-04-25 11:01:51
Gégé voulait juste mettre son grain de sel comme d'hab. Faites pas attention à lui, l'âge le rend un peu neuneu

Par Azrem, le 2008-04-26 02:53:13
tiens un revenant ! t'aurai pas une nouvelle recette mon ami ?

Par al, le 2008-04-27 23:34:08
azrem revient ! tu t'entendrais bien avec gégé toi !

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Les 5 billets précédents

2008-01-02 10:53:51 : Mes Voeux aux coureurs - 0 photo - 13 réactions

Bonjour à tous
je passe sur mon blog afin de vous adresser mes meilleurs Voeux pour 2008. Que cette nouvelle année vous amène l'accomplissement de vos plus beaux projets ....

J'espère que vous allez tous très bien, je survole de temps en temps le forum .....

Ma bonne résolution de 2008 = reprendre la course à pied !!!

Je pense fort à vous

BISES
Laurent

2007-10-10 13:49:52 : Samedi il n'y a pas que le rugby ..... Ironman d'hawai - 3 photos - 8 réactions

Même si on sera tous derrière les bleus samedi soir, on aura aussi une très belle pensée pour ceux qui particperont à l'Ironman d'Hawaï (championnat du monde) auquel participera notamment Laurent Jalabert, voir interview dans lequipe.fr :
Extrait : "L'Iron Man porte bien son nom. Les athlètes qui s'aligneront au départ devront parcourir 5 km de natation en pleine mer, puis enfourcher le vélo, sur lequel ils devront pédaler 180 km avant de terminer par un marathon, autrement dit, avaler 42 km d'asphalte. Sacré programme ! "
..... "Un nouveau départ pour de nouveaux défis. La réussite est instantanée. Pour son premier triathlon, Laurent Jalabert a décroché une vingt-deuxième place à Zurich le 24 juin dernier et a ainsi composté son ticket pour Hawaii. " ....

Les conditions risquent d'être extrèmement difficile , bon vent à eux !!!


lien : http://www.ironman.com/events/ironman70.3/honu70.3

2007-09-03 14:24:47 : j'suis pas fier - 1 photo - 10 réactions

Décidemment, difficile de se motiver. La semaine dernière je n'ai pas couru, je pensais le faire ce week-end mais je ne l'ai pas vu passé, il m'a filé entre les doigts !! trop de travail, trop d'occupations familiales et un peu de paresse. Allez je me rattrape bientôt :)

Pour ceux qui ont eu une connaissance des soucis de mon papa via un billet il y a quelques mois. il lutte toujours contre sa leucemie et cela se passe bien, il vient d'etre admis à Créteil pour subir une greffe, le traitement suit son cours !!

Pour répondre à Delphine, non ma femme ne cours plus :( , on est à fond sur le developpement de son site !!

Voila pour les news

j'espère que vous allez bien :)

2007-08-29 13:37:26 : dimanche dernier - 0 photo - 12 réactions

Ouf ! Je prends quelques minutes pour faire mon CR de la séance de dimanche dernier. J'ai enfin réussi a courir plus d'1 heure, 1h et 2 minutes très exactement et presque 10km avec une moyenne de 80% de FCM. Bref le pied enfin pas pour les 40 premieres minutes. Le choix de changer de parcours et de ne pas tourner en rond a été judicieux .... Bref ça reviens enfin ... en plus il fait beau donc plus d'excuses. Il ne me reste plus qu'à trouver du temps libre !



Bonne semaine

2007-08-18 15:47:17 : avec le cardio ... - 0 photo - 15 réactions

Aujourd'hui je me fais un peu violence et arrive à me convaincre de mettre ma tenue de running. C'est décidé je sors aussi le cardio du sac de sport. C'est parti, il a du mal à se régler. C'est toujours aussi difficile. Un peu marre de tourner dans ce patit parc. Le cardio est haut , souvent proche des 90% de FCM alors que je ne suis qu'à 10 km/h .... sic ..... Difficile à admettre ! Je m'amuse un peu avec un poursuivant qui tente de me dépasser ... mais je n'ai pas le niveau pour lutter !! Au bout de 33 minutes, je rentre, épuisé comme si j'avais couru un semi.
Les chiffres sont là : 33 mn, 5km600, vitesse moyenne : 10,2 km/h, vitesse max . 13,1 km/h (petit sprint à la fin) , une FCm à 90% ...... Bref un niveau de .... débutant !!
C'est pas grave, j'y retourne demain pour un peu plus long et surtout un parcours moins répétitif. J'ai bien envie de mettre en place un plan pour un semi le 15/11 mais je ne sais à quel moment le commencer.

Bon week-end

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